PSICONUTRICIÓN

En nuestra sociedad actual vivimos rápido, estamos expuestos día a día a altos niveles de estrés y nuestro estado emocional puede sufrir fluctuaciones importantes. Nuestro estado de ánimo es un factor determinante en la forma de alimentarnos y, en diversas ocasiones, la comida se convierte en el refugio más fácil y accesible.

Normalmente, alimentos con un elevado contenido en grasas, azúcar y sal suponen el mejor consuelo. La acción de comer genera una sensación de bienestar y por ello, cuando nuestro estado de ánimo es negativo, las sensaciones que lo acompañan pueden propiciar que busquemos el alivio o el refugio en la comida.

Los trastornos de  la conducta alimentaria y la obesidad son claros exponentes de patologías que tienen su base en el ‘‘comer emocional''». Existen alimentos que esconden una relación directa con las emociones. Los alimentos que suelen apetecer más, tanto en momentos de euforia como en los depresivos corresponden a los de alto aporte calórico.

Por ello, la nutrición emocional busca, a través de habilidades psicológicas, aprender a distinguir entre el hambre físico y el que está marcado por la ansiedad o la apatía.

En VitaSane te proponemos una terapia guiada por un Psicólogo en estrecha colaboración con tu nutricionista. Mediante esta terapia conseguiremos equiparte de las habilidades psicológicas necesarias para no caer en la ingesta emocional y responder sólo a la fisiológica sin sufrimiento, ansiedad y calma. Con esta terapia conseguirás perder peso, aprenderás a comer y sobre todo a gestionar tus emociones para que no sigan impidiendo que consigas tu objetivo.